Defensa Personal
Conjunto de técnicas eficaces para protegerse ante una agresión, basadas principalmente en Judo y Jiu-Jitsu.
Qué es la Defensa Personal
La Defensa Personal es una disciplina pragmática orientada a proporcionar herramientas reales de protección ante una agresión física. Combina técnicas seleccionadas del Judo, el Jiu-Jitsu y otras artes marciales, con un fuerte énfasis en la prevención, el control emocional y la respuesta proporcionada.
Enfoque didáctico
Prevención: lectura del entorno, comunicación no verbal, gestión del estrés.
Técnicas básicas: control, evasión y neutralización del agresor.
Defensas específicas: frente a agarres, golpes, intentos de derribo y ataques con objetos.
Quién puede practicarla
Es una disciplina accesible para cualquier edad y nivel físico, y especialmente útil para profesionales de la seguridad, fuerzas y cuerpos del Estado, profesorado, sanitarios y público general.
